• +36 70 560 5918 • hello@mantrajoga.hu

  • 1027 Budapest, Margit körút 31-33.

Hatha jóga

Hatha jóga

A hatha jóga az egyensúly megteremtéséről szól. A HA és THA szótagok a nap és a hold aktív és passzív közötti egyensúlyát jelképezi, így nyilvánul meg jóga gyakorlásunk folyamán az erő és nyugalom, a statikus és néha dinamikus mozdulatok, az aktivitás és az ellazulás közötti tökéletes összhang is. Gyakorlásunk folyamán az erősítő, az egyensúlyt támogató, a nyújtó és relaxáló ászanák mind harmóniában vannak jelen, elősegítve ezzel a test és a tudat rugalmasságát. Javítja az állóképességet, így segítve az egészséges testtudatot, testtartást és annak megfelelő megőrzését. A gyakorlás során a cél egy egészséges test-légzés-tudat egyensúly kialakítása, melyek harmóniába rendeződésével elérhetővé válik egy kiegyensúlyozottabb, mentálisan és testileg is felszabadultabb állapot létrejötte. Elsősorban statikusan megtartott testhelyzetekkel dolgozunk ezeken az órákon, ezzel is elősegítve az alaposabb ászana ismeretet, amely a biztonságos és a tartós eredményeket hozó jógagyakorlás alapja.