Az ászana gyakorlás elmélyítését támogató workshop sorozatunk 3.alkalma a homorító ászanákra fókuszál:

• A törzs és azon belül is kiemelten a gerinc rövid anatómiai áttekintése
• A felsőtest helyzetének szerepe az ászanákban
• Miért van szükség a homorító/hátrahajlító ászanákra
• Hogyan és milyen segédeszközöket tudunk használni a törzs izomzatának megerősítésére a különböző ászanák során

Az elméleti áttekintés után egy jóleső teljes testet átmozgató, mégis a homorító/hátrahajlító ászanákat fókuszba helyező jógagyakorlás következik. Az aktív részt néhány átnyújtó és ellazító ászanával vezetjük le, végül a teljes ellazulást elősegítő relaxációval zárjuk a workshopot.

A workshopon bárki részt vehet erőnléttől függetlenül, mivel a workshop sorozat célja pont az ászanák által elérhető fejlődés elősegítése minden gyakorló számára.

Az esemény ára: 4500 Ft, előre fizetéssel 4000. Bérlet/AYCM beszámítás megoldható. Jelentkezni a hello@mantrajoga.hu-n tudsz, vagy az órarendben.

Várunk szeretettel!