• +36 70 560 5918 • hello@mantrajoga.hu

  • 1027 Budapest, Margit körút 31-33.

Gerincjóga

Gerincjóga

Gerincjóga óránkon egy olyan speciális hatha jóga gyakorlatokat végzünk, amik a teljes test átmozgatása mellett elsősorban a gerinc melletti izmokat nyújtják és erősítik. Elsősorban érdemes, hogy a megelőzés legyen a fő célunk, azonban a rendszeres gyakorlás hatékonyan segíthet az ülőmunka vagy megerőltetés miatt kialakult derék és hátfájdalmakat kezelésében.
Gerincproblémák, sérv esetén is csodákat tud tenni, de kérünk, hogy ilyen esetben mindenképpen konzultálj velünk az órát megelőzően, hogy meggyőződjünk róla hogy az órán biztonságos részt venned, vagy felkészüljünk speciális instrukciókkal.