Stresszoldó hatha jóga

60 perces gyakorlatsor, amely során az ászanák átmozgatják az egész testet, kiegyensúlyozva a csakrák, meridiánok működését, felkészítenek az óra részét képező légzőgyakorlatokra, és relaxációra. Lecsendesíti a testet és az elmét, segít elengedni a nap során felgyülemlett stresszt.