Aerial jóga
Úgy érzed, nem vagy elég erős, vagy hajlékony bizonyos jóga pózokhoz? Vagy még hiányzik a megfelelő egyensúlyérzéked az egylábas, vagy kartámaszos pozíciókhoz? A hammock egy olyan különleges, a mennyezetre rögzített anyag (hinta), ami segít neked abban, hogy megérezd a pontos irányokat, a szükséges és elégséges erőkifejtés mértékét egyes ászanákban, így támogatva a talajmenti gyakorlásodat.
Másrészről pedig egy teljesen biztonságos és szabad módja annak, hogy elszakadj a talajtól, újraéld a gyerekkori élményeidet, amikor fára mászva, vagy a mászókáról fejjel lefele lógva figyelted, milyen más így a világ… Lépj túl a határaidon, győzd le a félelmeidet, tapasztalj meg új nézőpontokat, könnyedén, játékos körülmények között. Mert mindannyiunkban ott van a gyermek, aki újra szeretné élni a gondtalan szabadság érzését! Add meg magadnak ezt a lehetőséget, mert megérdemled!
Az órák felépítése hasonló egy “talajmenti” hatha jóga órához, a test átmozgatását követően jellemzően egy-egy testrész, vagy izomcsoport kerül a fókuszba, vagy esetleg egy ászana pontos kivitelezésére, felépítésére épül az óra. Természetesen itt sem maradnak el a fejjel lefele lógó, illetve egyéb fordított testhelyzetek!
Aerial jóga
Úgy érzed, nem vagy elég erős, vagy hajlékony bizonyos jóga pózokhoz? Vagy még hiányzik a megfelelő egyensúlyérzéked az egylábas, vagy kartámaszos pozíciókhoz? A hammock egy olyan különleges, a mennyezetre rögzített anyag (hinta), ami segít neked abban, hogy megérezd a pontos irányokat, a szükséges és elégséges erőkifejtés mértékét egyes ászanákban, így támogatva a talajmenti gyakorlásodat.
Másrészről pedig egy teljesen biztonságos és szabad módja annak, hogy elszakadj a talajtól, újraéld a gyerekkori élményeidet, amikor fára mászva, vagy a mászókáról fejjel lefele lógva figyelted, milyen más így a világ… Lépj túl a határaidon, győzd le a félelmeidet, tapasztalj meg új nézőpontokat, könnyedén, játékos körülmények között. Mert mindannyiunkban ott van a gyermek, aki újra szeretné élni a gondtalan szabadság érzését! Add meg magadnak ezt a lehetőséget, mert megérdemled!
Az órák felépítése hasonló egy “talajmenti” hatha jóga órához, a test átmozgatását követően jellemzően egy-egy testrész, vagy izomcsoport kerül a fókuszba, vagy esetleg egy ászana pontos kivitelezésére, felépítésére épül az óra. Természetesen itt sem maradnak el a fejjel lefele lógó, illetve egyéb fordított testhelyzetek!
Ellenjavallatok hammokos gyakorlásnál:
Bizonyos betegségek és kezelések esetén/után az óra látogatása nem ajánlott, ezért a jelentkezéskor kérjük a műtéteket, betegségeket vagy a várandósság tényét feltüntetni.
- Pl. kezeletlen magas vérnyomás, várandósság, fejen lévő akut sérülések, porckorongsérv esetén bizonyos ászanák végzése kerülendő
- Egyszerűbb fogászati kezelések után 24 órán belül, szájsebészeti beavatkozások után 2 hétig nem javasolt.
- Szemműtétet követő 10 hétig, legtöbb egyéb műtét után 6 hétig ellenjavallt.
Mantra jóga
A Jógastúdió Budán, központi helyszínen, a Mechwart ligetnél helyezkedik el. Változatos jógaórák a hét szinte minden napján, felkészült és barátságos oktatókkal. Magánóra és céges jóga, masszázs szolgáltatásokkal is várunk, illetve a szabad kapacitások függvényében terembérlésre is vanlehetőség!
Mantra jóga
A Jógastúdió Budán, központi helyszínen, a Mechwart ligetnél helyezkedik el. Változatos jógaórák a hét szinte minden napján, felkészült és barátságos oktatókkal. Magánóra és céges jóga, masszázs szolgáltatásokkal is várunk, illetve a szabad kapacitások függvényében terembérlésre is vanlehetőség!