• +36 70 560 5918 • hello@mantrajoga.hu

  • 1027 Budapest, Margit körút 31-33.

Kismama jóga

Kismama jóga

A várandósság alatt felmerülő problémák enyhítése, esetenként megszüntetése, az ízületek mozgékonyságának javítása, az izmok és a gát izmainak erősítése, a célirányos légzőgyakorlatok, valamint a mély relaxáció mind részét képezi a Kismama jógagyakorlás fantasztikus módszerének. Ezen a jógafoglalkozáson a hagyományos jógagyakorlatok mellett természeti népek ősi, szülést megkönnyítő lágy mozdulatai is jelen vannak. A tapasztalat azt mutatja, hogy a kismama jógát gyakorló nők tudatosabban élik meg a várandósságot és a szülést, valamint nő az önbizalmuk, oldódnak félelmeik, aggodalmaik is. A gyermekeddel kialakuló szoros kapcsolatra már a várandósság ideje alatt is nagy figyelmet fordítunk minden gyakorlás alkalmával.
A Kismama jóga ezenkívül segít a növekvő pocak miatti testi változásokat könnyedebben viselni, testileg és lelkileg felkészülni a szülésre. Az órát a várandósság betöltött 13. hetétől ajánljuk kismama vendégeinknek.