Erősítő hatha jóga

Erősítő hatha jóga

Szilárdság és stabilitás, ami segíti a tudatunk uralását. Rengeteg apró részletre kell a figyelmünket fordítani, ezzel növelve a testtudatosságot, illetve pontosan megmutatja számunkra milyen az idegrendszerünk és izmaink kapcsolata, mely testrészeknél szükséges a fejlődésre több időt/energiát fordítanunk.

Ez a folyamat elősegíti, hogy a koncentrációnk egy irányba fókuszáljon, jelen esetben az izommunkára és a pontos kivitelezésre. Ezen az órán funkcionálisan erősítjük az izomzatot a jóga ászának statikus kitartásával és kontrollált légzésszinkronnal egybekötött dinamikus mozdulatsorokkal. Az egyensúlyi pózok hosszabb tartásával alaposan megdolgoztatjuk a mélyizmokat.

Az izzadás garantált, így a méregtelenítő folyamatok is kedvezően érvényesülnek egy gyakorlás során. Erőfeszítéseinket megkoronázzuk óra végén egy jól megérdemelt relaxációval, hogy idegrendszerünk harmonizálódjon és elcsendesedjenek kavargó gondolataink.

Erősítő hatha jóga

Erősítő hatha jóga

Szilárdság és stabilitás, ami segíti a tudatunk uralását. Rengeteg apró részletre kell a figyelmünket fordítani, ezzel növelve a testtudatosságot, illetve pontosan megmutatja számunkra milyen az idegrendszerünk és izmaink kapcsolata, mely testrészeknél szükséges a fejlődésre több időt/energiát fordítanunk.

Ez a folyamat elősegíti, hogy a koncentrációnk egy irányba fókuszáljon, jelen esetben az izommunkára és a pontos kivitelezésre. Ezen az órán funkcionálisan erősítjük az izomzatot a jóga ászának statikus kitartásával és kontrollált légzésszinkronnal egybekötött dinamikus mozdulatsorokkal. Az egyensúlyi pózok hosszabb tartásával alaposan megdolgoztatjuk a mélyizmokat.

Az izzadás garantált, így a méregtelenítő folyamatok is kedvezően érvényesülnek egy gyakorlás során. Erőfeszítéseinket megkoronázzuk óra végén egy jól megérdemelt relaxációval, hogy idegrendszerünk harmonizálódjon és elcsendesedjenek kavargó gondolataink.

elérhetőségek

1027 Budapest, Margit körút 31-33.
Telefon: +36 70 560 5918
E-mail: hello@mantrajoga.hu

Mantra jóga

A Jógastúdió Budán, központi helyszínen, a Mechwart ligetnél helyezkedik el. Változatos jógaórák a hét szinte minden napján, felkészült és barátságos oktatókkal. Magánóra és céges jóga, masszázs szolgáltatásokkal is várunk, illetve a szabad kapacitások függvényében terembérlésre is vanlehetőség!

elérhetőségek

1027 Budapest, Margit körút 31-33.
Telefon: +36 70 560 5918
E-mail: hello@mantrajoga.hu

Mantra jóga

A Jógastúdió Budán, központi helyszínen, a Mechwart ligetnél helyezkedik el. Változatos jógaórák a hét szinte minden napján, felkészült és barátságos oktatókkal. Magánóra és céges jóga, masszázs szolgáltatásokkal is várunk, illetve a szabad kapacitások függvényében terembérlésre is vanlehetőség!