Oktatók
Ismerj meg minket!
Oktatók
Ismerj meg minket!
“A tanítás számomra szolgálat, lehetőség, hogy megmutassam, hogy a mai világ kihívásai közepette hogyan lehet tudatosabban és egészségesebben élni.”
Fekete Gyöngyi
A jóga 2010-ben talált meg egy üzleti kiküldetésen, egy bikram jóga óra formájában. Ez az intenzív gyakorlás az akkori személyiségemet azonnal megfogta és „jógafüggővé” tette. A matrac volt az a hely, ahol fel tudtam töltődni a sokszor 10-12 órás munkanapok után. Dolgoztam szerte a világban, és mindenhol kerestem a jógastúdiót, ahol megpihenhetek.
Egy pár év gyakorlás után fogalmazódott meg bennem, hogy szeretnék én is egy ilyen helyet, megadni a lehetőséget másoknak ahol megpihenhetnek, kapcsolódhatnak magukhoz. Megkerestem az országban elérhető legalaposabb jógaoktató képzést: 2013-ban elkezdtem a tanulmányaimat a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán, jógamester szakon. 2017-től oktatóként is dolgoztam egy pár évig a főiskolán, leendő jógamesterek gyakorlati óráit vezettem. Számtalan továbbképzéssel gazdagítottam a tudásomat: kismama, babás, aerial és vinyásza jóga oktatói tanfolyamokon.
A jóga gyakorlása számomra egy belső út része és szorosan összekapcsolódik a meditációval és szellemi fejlődéssel, önismerettel. Hiszem, hogy egy magasabb minőségű élethez vezet, ami nem kizárólag egy tradíció elveinek betartását jelenti, hanem egy folyamatos törekvést a fejlődésre. Magán és csoportos óráimon komplexen alkalmazok többféle módszert és technikát.
“A tanítás számomra szolgálat, lehetőség, hogy megmutassam, hogy a mai világ kihívásai közepette hogyan lehet tudatosabban és egészségesebben élni.”
Fekete Gyöngyi
A jóga 2010-ben talált meg egy üzleti kiküldetésen, egy bikram jóga óra formájában. Ez az intenzív gyakorlás az akkori személyiségemet azonnal megfogta és „jógafüggővé” tette. A matrac volt az a hely, ahol fel tudtam töltődni a sokszor 10-12 órás munkanapok után. Dolgoztam szerte a világban, és mindenhol kerestem a jógastúdiót, ahol megpihenhetek.
Egy pár év gyakorlás után fogalmazódott meg bennem, hogy szeretnék én is egy ilyen helyet, megadni a lehetőséget másoknak ahol megpihenhetnek, kapcsolódhatnak magukhoz. Megkerestem az országban elérhető legalaposabb jógaoktató képzést: 2013-ban elkezdtem a tanulmányaimat a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán, jógamester szakon. 2017-től oktatóként is dolgoztam egy pár évig a főiskolán, leendő jógamesterek gyakorlati óráit vezettem. Számtalan továbbképzéssel gazdagítottam a tudásomat: kismama, babás, aerial és vinyásza jóga oktatói tanfolyamokon.
A jóga gyakorlása számomra egy belső út része és szorosan összekapcsolódik a meditációval és szellemi fejlődéssel, önismerettel. Hiszem, hogy egy magasabb minőségű élethez vezet, ami nem kizárólag egy tradíció elveinek betartását jelenti, hanem egy folyamatos törekvést a fejlődésre. Magán és csoportos óráimon komplexen alkalmazok többféle módszert és technikát.
“Bármit is teszel, azt szívből kell csinálni, úgy, hogy megtaláld benne önmagad, és tudd, hogy ezáltal jó irányba tartasz.”
Vizes Tilda
Őszintén bevallom, életem meghatározó részében nem voltam egy sportember. Sok mozgásformát kipróbáltam, de egyik sem kötött le hosszútávon. Valami mindig hiányzott. Majd hosszú kutatás után végül a jógával körülbelül 2011 vége felé kerültem először kapcsolatba, amely találkozás mondhatni „szerelem volt első mozdulatra”.
Ezek után sajnos kisebb-nagyobb szünetekkel tarkított szakasz következett számomra a jóga útján, azonban minden egyes újrakezdéskor éreztem, hogy igazából mennyire hiányzik számomra a mindennapi jógagyakorlás. Ennek köszönhetően 2013 decemberében véglegesen eldöntöttem, hogy életem szerves részévé teszem a jógát, ekkor még elsősorban önmagam miatt. Ekkor találtam rá a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolára és jógatanfolyamaira. Itt idővel ráébredtem, hogy már nemcsak magam miatt tanulok és fejlesztem tudásom, hanem mindinkább azért, hogy később másokkal is megoszthassam azt az élményt, melyet a jóga számomra jelent, fizikailag és mentálisan egyaránt. Végül 2017-ben sikeres záróvizsgát téve Vaisnava jógamester diplomát szereztem.
Főiskolai tanulmányaim alatt két, számomra kiemelten fontos oktatóképzésen is részt vettem, Kismama és Baba-mama jógaoktatói, valamint Gerincterápiás jógaoktatói oklevelet szereztem.
A jóga maga számomra nem csak a testgyakorlásból áll, igyekszem életemben minden aspektusát gyakorolni, a mindennapjaimba beépíteni, megélni és mindig tovább haladni, tudásomat bővíteni. Bármit is teszel, azt szívből kell csinálni, úgy, hogy megtaláld benne önmagad, és tudd, hogy ezáltal jó irányba tartasz – számomra ez az egyik legfontosabb kihívás volt az életben, s érzem a jógában megleltem a saját utam és önmagam.
“Bármit is teszel, azt szívből kell csinálni, úgy, hogy megtaláld benne önmagad, és tudd, hogy ezáltal jó irányba tartasz.”
Vizes Tilda
Őszintén bevallom, életem meghatározó részében nem voltam egy sportember. Sok mozgásformát kipróbáltam, de egyik sem kötött le hosszútávon. Valami mindig hiányzott. Majd hosszú kutatás után végül a jógával körülbelül 2011 vége felé kerültem először kapcsolatba, amely találkozás mondhatni „szerelem volt első mozdulatra”.
Ezek után sajnos kisebb-nagyobb szünetekkel tarkított szakasz következett számomra a jóga útján, azonban minden egyes újrakezdéskor éreztem, hogy igazából mennyire hiányzik számomra a mindennapi jógagyakorlás. Ennek köszönhetően 2013 decemberében véglegesen eldöntöttem, hogy életem szerves részévé teszem a jógát, ekkor még elsősorban önmagam miatt. Ekkor találtam rá a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolára és jógatanfolyamaira. Itt idővel ráébredtem, hogy már nemcsak magam miatt tanulok és fejlesztem tudásom, hanem mindinkább azért, hogy később másokkal is megoszthassam azt az élményt, melyet a jóga számomra jelent, fizikailag és mentálisan egyaránt. Végül 2017-ben sikeres záróvizsgát téve Vaisnava jógamester diplomát szereztem.
Főiskolai tanulmányaim alatt két, számomra kiemelten fontos oktatóképzésen is részt vettem, Kismama és Baba-mama jógaoktatói, valamint Gerincterápiás jógaoktatói oklevelet szereztem.
A jóga maga számomra nem csak a testgyakorlásból áll, igyekszem életemben minden aspektusát gyakorolni, a mindennapjaimba beépíteni, megélni és mindig tovább haladni, tudásomat bővíteni. Bármit is teszel, azt szívből kell csinálni, úgy, hogy megtaláld benne önmagad, és tudd, hogy ezáltal jó irányba tartasz – számomra ez az egyik legfontosabb kihívás volt az életben, s érzem a jógában megleltem a saját utam és önmagam.
“A jóga számomra öröm, szabadság és tudatosság. Nem csupán testedzés, hanem egy elmeállapot, amely visszarendez a saját középpontodba, ahol minden a helyére kerül.”
Stráhl Kati
A jógában az a jó, hogy mindenkiben ott lakozik. Kisgyerekként imádtam fejjel lefelé lógni a mászókákon, szegény anyukám rémületére, aki idővel feladta a fegyelmezést, inkább nem nézett oda.
Később versengtünk a barátnőimmel, ki tud jobban spárgázni, gyertyázni, hídba lemenni. Majd kamaszkoromban sokat kísérleteztem azzal, hogyan lehet tudatosan irányítani az álmaimat és megfigyelni az elalvás pillanatát. Persze akkor még nem hívta ezt senki jógának.
1978-ban születtem, tehát túlléptem a bűvös 40-et, amin túl, azt mondják, az ember már csak öregszik. Én ehelyett inkább azt vallom, hogy ha időnként fejjel lefelé vagy egyéb intelligens testhelyzetekben szemléljük a világot, fiatalon tarthatjuk magunkat. A jóga számomra öröm, szabadság és tudatosság. Nem csupán testedzés, hanem egy elmeállapot, amely visszarendez a saját középpontodba, ahol minden a helyére kerül. Mellékhatásként pedig élvezhetjük a testi egészséget, mikor a belső szerveink jól működnek, a keringés (vér, nyirok, energia) szabadon áramlik és egyensúlyban vannak az elemek.
Az új évezred hajnalán ismertem meg a jógát. Akkoriban csak a fizikai karbantartás miatt ászanáztam. 2017-ben elkezdtem egyéni ájurvédikus jógaterápiára járni, ami beszippantott a jóga világába és annak mélyebb rejtelmeibe. A budapesti Asram Jógaközpontban szereztem meg a nemzetközi jógaoktatói “Yoga Alliance RYS200” minősítést, Gerinc és Női jóga alapelvekkel kiegészítve.
Majd 2021-ben elvégeztem a Himalájai Jóga Tradíció kétéves Női Jógaterapeuta képzését, valamint a Senior Jógaoktatói továbbképzést a Sivananda Jógaközpontban.
Részt vettem számos jógaterápiás szakmai konferencián és elvégeztem több olyan kurzust (pl. Angol jóga szaknyelv, Ájurvéda alapismeretek), melyek folyamatosan segítenek mélyíteni a gyakorlásomat. Végtelenül hálás vagyok ennek az életigenlő tudáshalmaznak és azoknak, akik ezt átadják nekem. Bűnnek érezném nem tovább terjeszteni, ezért remélem, a foglalkozásokon sikerül hozzájárulnom, hogy Te is könnyedén tedd azt, ami az életedet szolgálja, a jógamatracon innen és túl.
“A jóga számomra öröm, szabadság és tudatosság. Nem csupán testedzés, hanem egy elmeállapot, amely visszarendez a saját középpontodba, ahol minden a helyére kerül.”
Stráhl Kati
A jógában az a jó, hogy mindenkiben ott lakozik. Kisgyerekként imádtam fejjel lefelé lógni a mászókákon, szegény anyukám rémületére, aki idővel feladta a fegyelmezést, inkább nem nézett oda.
Később versengtünk a barátnőimmel, ki tud jobban spárgázni, gyertyázni, hídba lemenni. Majd kamaszkoromban sokat kísérleteztem azzal, hogyan lehet tudatosan irányítani az álmaimat és megfigyelni az elalvás pillanatát. Persze akkor még nem hívta ezt senki jógának.
1978-ban születtem, tehát túlléptem a bűvös 40-et, amin túl, azt mondják, az ember már csak öregszik. Én ehelyett inkább azt vallom, hogy ha időnként fejjel lefelé vagy egyéb intelligens testhelyzetekben szemléljük a világot, fiatalon tarthatjuk magunkat. A jóga számomra öröm, szabadság és tudatosság. Nem csupán testedzés, hanem egy elmeállapot, amely visszarendez a saját középpontodba, ahol minden a helyére kerül. Mellékhatásként pedig élvezhetjük a testi egészséget, mikor a belső szerveink jól működnek, a keringés (vér, nyirok, energia) szabadon áramlik és egyensúlyban vannak az elemek.
Az új évezred hajnalán ismertem meg a jógát. Akkoriban csak a fizikai karbantartás miatt ászanáztam. 2017-ben elkezdtem egyéni ájurvédikus jógaterápiára járni, ami beszippantott a jóga világába és annak mélyebb rejtelmeibe. A budapesti Asram Jógaközpontban szereztem meg a nemzetközi jógaoktatói “Yoga Alliance RYS200” minősítést, Gerinc és Női jóga alapelvekkel kiegészítve.
Majd 2021-ben elvégeztem a Himalájai Jóga Tradíció kétéves Női Jógaterapeuta képzését, valamint a Senior Jógaoktatói továbbképzést a Sivananda Jógaközpontban.
Részt vettem számos jógaterápiás szakmai konferencián és elvégeztem több olyan kurzust (pl. Angol jóga szaknyelv, Ájurvéda alapismeretek), melyek folyamatosan segítenek mélyíteni a gyakorlásomat. Végtelenül hálás vagyok ennek az életigenlő tudáshalmaznak és azoknak, akik ezt átadják nekem. Bűnnek érezném nem tovább terjeszteni, ezért remélem, a foglalkozásokon sikerül hozzájárulnom, hogy Te is könnyedén tedd azt, ami az életedet szolgálja, a jógamatracon innen és túl.
“Gyermekkorom óta küldetésemnek érzem, hogy segítsek másokon.”
Balázs Anett
2010 tavaszán egy daganatos műtét után találkoztam először a jógával. Az akkori jógaoktatóm, aki egyben az angol tanárom is volt, látta rajtam, hogy nem találom a helyem a műtét után. Az ő javaslatára kezdtem el jógázni, ami szerelem volt első látásra, tapasztalásra.
Azóta munkahelyet (többször is), lakóhelyet, teljes életmódot váltottam, elvégeztem egy önismereti tanfolyamot, life és business coach-képzéssel egybekötve, ahol megismertem az elakadásaimat, folyamatosan dolgoztam és jelenleg is dolgozom ezek megszüntetésén. Akkor határoztam el, hogy komolyabban szeretnék a jógával foglalkozni, elvégezni különböző jógaoktató képzéseket, és tudásomat hasznosítani, átadni másoknak, hogy mások életét is jobbá tegyem. Gyermekkorom óta küldetésemnek érzem, hogy segítsek másokon.
A Sarasvati Alapítvány ösztöndíjprogramja révén sikeresen elvégeztem a Női jógaoktató-képzést, ahol megbizonyosodtam arról, hogy a jóga az én utam. Nagyon sokat adott ez a tanfolyam, mind testileg, mind lelkileg, életem több terén értem el változásokat, de szeretném tudásomat tovább mélyíteni, tovább fejlődni, és még több embernek megmutatni a jóga testet, lelket és embert formáló hatását.
A hospitálás során a Mantra Jógastúdióban végre kipróbálhattam az Aerial jógát, ahol már az első alkalommal „új szerelmet” avattam! Alig vártam a következő alkalmat, hogy újra részt vehessek rajta! Sokat segít(ett) a stressz és a napi munka terheinek oldásában. Egyértelmű volt, hogy a továbbiakban az aerial jóga oktatásával is szeretnék foglalkozni, így elvégeztem az Aerial jógaoktatói tanfolyamot is.
Tanulmányaimat itt nem hagytam abba, elköteleztem magam a jóga irányába, elvégeztem a Senior Jógaoktatói, a Gerincterápiás jógaoktatói tanfolyamokat, a Resztorative Aerial jógaoktatóit képzést, valamint folyamatban van az Ayurvédikus jógaterapeuta, gyermekjógaoktató és fasciális jógaoktató képzések megszerzése is.
“Gyermekkorom óta küldetésemnek érzem, hogy segítsek másokon.”
Balázs Anett
2010 tavaszán egy daganatos műtét után találkoztam először a jógával. Az akkori jógaoktatóm, aki egyben az angol tanárom is volt, látta rajtam, hogy nem találom a helyem a műtét után. Az ő javaslatára kezdtem el jógázni, ami szerelem volt első látásra, tapasztalásra.
Azóta munkahelyet (többször is), lakóhelyet, teljes életmódot váltottam, elvégeztem egy önismereti tanfolyamot, life és business coach-képzéssel egybekötve, ahol megismertem az elakadásaimat, folyamatosan dolgoztam és jelenleg is dolgozom ezek megszüntetésén. Akkor határoztam el, hogy komolyabban szeretnék a jógával foglalkozni, elvégezni különböző jógaoktató képzéseket, és tudásomat hasznosítani, átadni másoknak, hogy mások életét is jobbá tegyem. Gyermekkorom óta küldetésemnek érzem, hogy segítsek másokon.
A Sarasvati Alapítvány ösztöndíjprogramja révén sikeresen elvégeztem a Női jógaoktató-képzést, ahol megbizonyosodtam arról, hogy a jóga az én utam. Nagyon sokat adott ez a tanfolyam, mind testileg, mind lelkileg, életem több terén értem el változásokat, de szeretném tudásomat tovább mélyíteni, tovább fejlődni, és még több embernek megmutatni a jóga testet, lelket és embert formáló hatását.
A hospitálás során a Mantra Jógastúdióban végre kipróbálhattam az Aerial jógát, ahol már az első alkalommal „új szerelmet” avattam! Alig vártam a következő alkalmat, hogy újra részt vehessek rajta! Sokat segít(ett) a stressz és a napi munka terheinek oldásában. Egyértelmű volt, hogy a továbbiakban az aerial jóga oktatásával is szeretnék foglalkozni, így elvégeztem az Aerial jógaoktatói tanfolyamot is.
Tanulmányaimat itt nem hagytam abba, elköteleztem magam a jóga irányába, elvégeztem a Senior Jógaoktatói, a Gerincterápiás jógaoktatói tanfolyamokat, a Resztorative Aerial jógaoktatóit képzést, valamint folyamatban van az Ayurvédikus jógaterapeuta, gyermekjógaoktató és fasciális jógaoktató képzések megszerzése is.
“A jógát mindenkinek receptre írnám fel.”
Tóth-Kálmán Anikó
Az életem folyamán mindig fontos szerepet töltött be a mozgás, e nélkül el se tudom képzelni mindennapjaimat. A jógával 2014-ben, első várandósságom alatt találkoztam, és olyan élményben volt részem az első alkalommal testi, mentális és lelki szinten is, hogy tudtam, a jóga ezentúl az életem része lesz.
Éreztem, hogy ezeket a pozitív hatásokat szeretném átadni másoknak is, így első gyermekem születése után elvégeztem a Sarasvati Oktatási Központnál a kismama- és baba-mama jóga oktatóképzést. Második gyermekemet várva és születése után meg is tapasztaltam, hogy oktatóként milyen jó érzés átadni megszerzett tudásomat, tapasztalataimat, kismamás és babás jóga csoportjaim résztvevőinek.
Harmadik babánkat várva tovább folytattam a jógázást, akkor kifejezetten saját testem és a magzat jelzéseit figyelve, tovább bővítettem tapasztalataimat a várandósság, a szülésfelkészítés és a szülés utáni regeneráció terén.
A jóga azóta is része az életemnek, 2022-ben elkezdtem a Selfnessyoga Akadémia jógaoktató képzését, amely a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola tananyagain alapuló oktatási rendszer.
A mindennapjaim részét képezi önmagam fejlesztése a jóga terén, folyamatosan megtapasztalom a hétköznapi életemre is kiterjedő jótékony hatását. A jógát mindenkinek receptre írnám fel.
Anikó
“A jógát mindenkinek receptre írnám fel.”
Tóth-Kálmán Anikó
Az életem folyamán mindig fontos szerepet töltött be a mozgás, e nélkül el se tudom képzelni mindennapjaimat. A jógával 2014-ben, első várandósságom alatt találkoztam, és olyan élményben volt részem az első alkalommal testi, mentális és lelki szinten is, hogy tudtam, a jóga ezentúl az életem része lesz.
Éreztem, hogy ezeket a pozitív hatásokat szeretném átadni másoknak is, így első gyermekem születése után elvégeztem a Sarasvati Oktatási Központnál a kismama- és baba-mama jóga oktatóképzést. Második gyermekemet várva és születése után meg is tapasztaltam, hogy oktatóként milyen jó érzés átadni megszerzett tudásomat, tapasztalataimat, kismamás és babás jóga csoportjaim résztvevőinek.
Harmadik babánkat várva tovább folytattam a jógázást, akkor kifejezetten saját testem és a magzat jelzéseit figyelve, tovább bővítettem tapasztalataimat a várandósság, a szülésfelkészítés és a szülés utáni regeneráció terén.
A jóga azóta is része az életemnek, 2022-ben elkezdtem a Selfnessyoga Akadémia jógaoktató képzését, amely a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola tananyagain alapuló oktatási rendszer.
A mindennapjaim részét képezi önmagam fejlesztése a jóga terén, folyamatosan megtapasztalom a hétköznapi életemre is kiterjedő jótékony hatását. A jógát mindenkinek receptre írnám fel.
Anikó
“Az egyszerűségben és a természetességben hiszek.”
Judák Márti
Kedves Kismamák, Nőtársaim, elhivatottságot érzek az iránt, hogy a nőket, leányokat közelebb hozzak a természeti évkör ciklusának figyeléséhez és követéséhez. Receptre írnám fel a Nap és Hold felkeltéket és lementéket. Az egyszerűségben és a természetességben hiszek.
“Az egyszerűségben és a természetességben hiszek.”
Judák Márti
Kedves Kismamák, Nőtársaim, elhivatottságot érzek az iránt, hogy a nőket, leányokat közelebb hozzak a természeti évkör ciklusának figyeléséhez és követéséhez. Receptre írnám fel a Nap és Hold felkeltéket és lementéket. Az egyszerűségben és a természetességben hiszek.
“Nagyon szeretek a természetben lenni, belélegezni a finom növény-, föld- és virágillatokat, érezni a puha füvet a talpam alatt. Átélni a jelent, ez is jóga.”
Buda-Csiszár Kata
Hosszú utat tettem meg, mióta először kipróbáltam a jógát még középiskolás koromban. Sokféle szemléletmóddal, jóga típussal megismerkedtem mire végül rátaláltam arra a jóga irányzatra, amit teljesnek éreztem. Általa vált a gyakorlásom rendszeressé és kezdtem el foglalkozni a jóga filozófiájával és teológiai hátterével is.
Elhatároztam, hogy ebben az irányban szeretnék tovább haladni, így a SelfnessYoga Akadémián végeztem el a jóga oktató képzést, Medvegy Gergelynél és a Bhaktivedanta Főiskola tanárainál.
Nagyon szeretek tanítani és segíteni az embereknek az életmódjuk átformálásában: az eredeti szakmám dietetikus, illetve aerobic oktató végzettségem is van, évekig dolgoztam korábban edzőként is Magyarországon és külföldön egyaránt.
A mai világban rengeteg pozitív és negatív hatás ér minket, szinte állandó készenlétben kell állnunk,
hogy ezt a sok ingert fel tudjuk dolgozni.
Kívánom, hogy a jógaóra a nyugalom szigete legyen a napodban. Kívánom, hogy a jóga testet érintő pozitív hatásai mellett megtapasztald az önmagadra valóodafigyelést, a befelé fordulást, a külvilág elengedését. És nem utolsósorban kívánom Neked, hogy ezeket a megtapasztalásokat a mindennapi életedben is alkalmazni tudd.
Várlak szeretettel az órámon!
“I love spending hours in a garden or forest, just breathing the subtle scents of plants, earth and
flowers and feeling the soft grass underfoot. There I am in the present: that’s yoga too. „
I’ve come a long way since I first met Yoga as a teenager. I explored many styles and teachers and ultimately found the way that felt right to me: that’s when I made my practice a daily routine and started to engage with the philosophy and theology of yoga.
I decided that I wanted to continue in this direction, and completed my yoga teacher training at Selfness Yoga Academy, with Gergely Medvegy and the teachers of Bhaktivedanta College.
I love to teach and to help people finding what’s best for them: I worked as a trainer in Hungary and abroad for many years. I have also a master degree as dietician and I’m a certified aerobic trainer: in all these fields my favorite part is to meet the people and help them improving themselves.
In today’s world, we are exposed to a lot of positive and negative influences, and we constantly have to cope with all this flow: I wish you a yoga class as an island of calm in your day.
May you experience the body-positive effects of yoga, as well as the mindfulness, introspection and beauty. And, last but not least, I wish you to bring such experiences into your daily life.
“Nagyon szeretek a természetben lenni, belélegezni a finom növény-, föld- és virágillatokat, érezni apuha füvet a talpam alatt. Átélni a jelent, ez is jóga.”
Buda-Csiszár Kata
Hosszú utat tettem meg, mióta először kipróbáltam a jógát még középiskolás koromban. Sokféle szemléletmóddal, jóga típussal megismerkedtem mire végül rátaláltam arra a jóga irányzatra, amit teljesnek éreztem. Általa vált a gyakorlásom rendszeressé és kezdtem el foglalkozni a jóga filozófiájával és teológiai hátterével is.
Elhatároztam, hogy ebben az irányban szeretnék tovább haladni, így a SelfnessYoga Akadémián végeztem el a jóga oktató képzést, Medvegy Gergelynél és a Bhaktivedanta Főiskola tanárainál.
Nagyon szeretek tanítani és segíteni az embereknek az életmódjuk átformálásában: az eredeti szakmám dietetikus, illetve aerobic oktató végzettségem is van, évekig dolgoztam korábban edzőként is Magyarországon és külföldön egyaránt.
A mai világban rengeteg pozitív és negatív hatás ér minket, szinte állandó készenlétben kell állnunk,
hogy ezt a sok ingert fel tudjuk dolgozni.
Kívánom, hogy a jógaóra a nyugalom szigete legyen a napodban. Kívánom, hogy a jóga testet érintő pozitív hatásai mellett megtapasztald az önmagadra valóodafigyelést, a befelé fordulást, a külvilág elengedését. És nem utolsósorban kívánom Neked, hogy ezeket a megtapasztalásokat a mindennapi életedben is alkalmazni tudd.
Várlak szeretettel az órámon!
“I love spending hours in a garden or forest, just breathing the subtle scents of plants, earth andflowers and feeling the soft grass underfoot. There I am in the present: that’s yoga too.”
I’ve come a long way since I first met Yoga as a teenager. I explored many styles and teachers and ultimately found the way that felt right to me: that’s when I made my practice a daily routine and started to engage with the philosophy and theology of yoga.
I decided that I wanted to continue in this direction, and completed my yoga teacher training at Selfness Yoga Academy, with Gergely Medvegy and the teachers of Bhaktivedanta College.
I love to teach and to help people finding what’s best for them: I worked as a trainer in Hungary and abroad for many years. I have also a master degree as dietician and I’m a certified aerobic trainer: in all these fields my favorite part is to meet the people and help them improving themselves.
In today’s world, we are exposed to a lot of positive and negative influences, and we constantly have to cope with all this flow: I wish you a yoga class as an island of calm in your day.
May you experience the body-positive effects of yoga, as well as the mindfulness, introspection and beauty. And, last but not least, I wish you to bring such experiences into your daily life.
“A jóga számomra a test-lélek-szellem összekapcsolódását jelenti.”
Juhász Judit
Gyerekkoromtól kezdve a mozgás meghatározó része az életemnek. 4 évesen kezdtem táncolni, először ovis balett formájában, majd a táncművészeti iskolában balettot és modern táncot tanultam. A tánc 14 évig meghatározó szerepet töltött be az életemben, amit egy térdsérülés miatt kellett abbahagynom.
A jógával először egyetemi éveim alatt, 2015-ben találkoztam. Azóta, kisebb-nagyobb megszakításokkal ugyan, de az életem része. A jóga számomra a test-lélek-szellem egységét, összekapcsolódását jelenti, jóval több, mint csupán egy mozgásforma. Gyakorlásaim során megtapasztalhattam az emberi test és elme lenyűgöző öngyógyító képességét és megerősödött a hitem a gondolatok teremtő erejében.
Ezt a holisztikus szemléletmódot szerettem volna mélyebben is megismerni, így 2019-ben beiratkoztam egy természetgyógyászati képzésre, ahol a keleti gyógymódokról, a természetgyógyászat különböző ágairól és számos betegség lelki eredetéről tanulhattam.
Ezt követően, 2021-ben megismerkedtem az aerial jógával és a légtornával, ami első próbálkozásra szenvedélyemmé vált. Az óráknak és oktatóimnak köszönhetően nem csak a fizikumom, de a mentális és lelki egészségem, önbizalmam, látásmódom is fejlődött.
2023-ban éreztem a hívást, hogy tudásomat tovább mélyítsem, így sikeresen elvégeztem az Asram Jógaközpont hatha-női-gerinc jógaoktató képzését, majd az Aerial Yoga Hungary által szervezett aerial jógaoktató képzést is.
Elkötelezett vagyok a folyamatos tanulás és tanítás iránt. Célom, hogy szakmailag és emberileg is folyamatosan fejlődjek, miközben másoknak is segítek. Emellett úgy gondolom, hogy az egyre inkább gyorsuló világunkban, egyre nagyobb szükségünk van a lassításra, befelé figyelésre, stresszcsökkentésre és az egészség fenntartására. Hiszek a folyamatos megújulásban és abban, hogy soha nincs késő elkezdeni vagy éppen újrakezdeni.
“A jóga számomra a test-lélek-szellem összekapcsolódását jelenti.”
Juhász Judit
Gyerekkoromtól kezdve a mozgás meghatározó része az életemnek. 4 évesen kezdtem táncolni, először ovis balett formájában, majd a táncművészeti iskolában balettot és modern táncot tanultam. A tánc 14 évig meghatározó szerepet töltött be az életemben, amit egy térdsérülés miatt kellett abbahagynom.
A jógával először egyetemi éveim alatt, 2015-ben találkoztam. Azóta, kisebb-nagyobb megszakításokkal ugyan, de az életem része. A jóga számomra a test-lélek-szellem egységét, összekapcsolódását jelenti, jóval több, mint csupán egy mozgásforma. Gyakorlásaim során megtapasztalhattam az emberi test és elme lenyűgöző öngyógyító képességét és megerősödött a hitem a gondolatok teremtő erejében.
Ezt a holisztikus szemléletmódot szerettem volna mélyebben is megismerni, így 2019-ben beiratkoztam egy természetgyógyászati képzésre, ahol a keleti gyógymódokról, a természetgyógyászat különböző ágairól és számos betegség lelki eredetéről tanulhattam.
Ezt követően, 2021-ben megismerkedtem az aerial jógával és a légtornával, ami első próbálkozásra szenvedélyemmé vált. Az óráknak és oktatóimnak köszönhetően nem csak a fizikumom, de a mentális és lelki egészségem, önbizalmam, látásmódom is fejlődött.
2023-ban éreztem a hívást, hogy tudásomat tovább mélyítsem, így sikeresen elvégeztem az Asram Jógaközpont hatha-női-gerinc jógaoktató képzését, majd az Aerial Yoga Hungary által szervezett aerial jógaoktató képzést is.
Elkötelezett vagyok a folyamatos tanulás és tanítás iránt. Célom, hogy szakmailag és emberileg is folyamatosan fejlődjek, miközben másoknak is segítek. Emellett úgy gondolom, hogy az egyre inkább gyorsuló világunkban, egyre nagyobb szükségünk van a lassításra, befelé figyelésre, stresszcsökkentésre és az egészség fenntartására. Hiszek a folyamatos megújulásban és abban, hogy soha nincs késő elkezdeni vagy éppen újrakezdeni.
“A jógát úgy igyekszem tovább adni, ahogyan én is kaptam: a maga teljességében, nem csak mint mozgásforma, hanem mint életmód és világnézet.”
Gaál-Kovács Júlia
Sokáig nem szerepelt a terveim között diploma, vagy egyéb mozgásformában való komolyabb elmélyülés, mert egy művészeti szakgimnázium elvégzése után, aktívan tevékenykedő kortárs táncművészként azt éreztem, hogy a helyemen vagyok, és jut nekem elég flow-élmény, amelyeknek köszönhetően megfeledkezhetek az élet kisebb-nagyobb problémáiról, sőt, még saját magamról is. Aztán pár évvel ezelőtt elkezdtem észlelni olyan megoldatlan feladatokat az életemben, amelyeket nem tudtam a tánctermen kívül és a színpadi előadásoktól távol tartani, és viszonylag korán utolért életem első kiégése. Ennek az elidegenedésnek a korszakában sodort össze az élet a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolával.
Megvallom, a jógával való addigra már többszöri találkozás után eleinte szkeptikus voltam, de aztán a Főiskolán rájöttem, hogy mi hiányzott. Az ászanákon túl itt ismerkedtem meg az anatómiai, illetve egészség-és táplálkozástani alapokkal, a jógapszichológiával, valamint a relaxáció, a légzés és a meditáció technikáival.
Lehetőségem volt elmélyülni a különféle jógahagyományok filozófiájában és alkalmazásában, és ez a kapott értékrendszer lett az, ami mára elhozta azt a minőségi változást az életembe, amire mindig is vágytam. Miközben összeállt a kép, hogy miről szól a jóga valójában, úgy az életem egy-egy puzzle darabkája is szép sorjában a helyére került és válaszra leltek azok a kérdések, amelyekre régóta kerestem a megoldást.
Diplomámat 2023-ban vettem át, mint hatha-, kismama- és gyermekjóga oktató. Bármilyen óráról is legyen szó, a jógát úgy igyekszem tovább adni, ahogyan én is kaptam: a maga teljességében, nem csak mint mozgásforma, hanem mint életmód és világnézet, mert ha így gondolunk rá, akkor megadjuk magunknak a lehetőséget, hogy sokkal mélyebben megéljük azokat a csodákat, amelyeket egy új élet érkezése, a gyermekkor, vagy felnőtt tudatosságunk fejlesztése elénk tár.
“Az ászanákon túl itt ismerkedtem meg az anatómiai, illetve egészség-és táplálkozástani alapokkal, a jógapszichológiával, valamint a relaxáció, a légzés és a meditáció technikáival.”
Gaál-Kovács Júlia
Sokáig nem szerepelt a terveim között diploma, vagy egyéb mozgásformában való komolyabb elmélyülés, mert egy művészeti szakgimnázium elvégzése után, aktívan tevékenykedő kortárs táncművészként azt éreztem, hogy a helyemen vagyok, és jut nekem elég flow-élmény, amelyeknek köszönhetően megfeledkezhetek az élet kisebb-nagyobb problémáiról, sőt, még saját magamról is. Aztán pár évvel ezelőtt elkezdtem észlelni olyan megoldatlan feladatokat az életemben, amelyeket nem tudtam a tánctermen kívül és a színpadi előadásoktól távol tartani, és viszonylag korán utolért életem első kiégése. Ennek az elidegenedésnek a korszakában sodort össze az élet a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolával.
Megvallom, a jógával való addigra már többszöri találkozás után eleinte szkeptikus voltam, de aztán a Főiskolán rájöttem, hogy mi hiányzott. Az ászanákon túl itt ismerkedtem meg az anatómiai, illetve egészség-és táplálkozástani alapokkal, a jógapszichológiával, valamint a relaxáció, a légzés és a meditáció technikáival. Lehetőségem volt elmélyülni a különféle jógahagyományok filozófiájában és alkalmazásában, és ez a kapott értékrendszer lett az, ami mára elhozta azt a minőségi változást az életembe, amire mindig is vágytam. Miközben összeállt a kép, hogy miről szól a jóga valójában, úgy az életem egy-egy puzzle darabkája is szép sorjában a helyére került és válaszra leltek azok a kérdések, amelyekre régóta kerestem a megoldást.
Diplomámat 2023-ban vettem át, mint hatha-, kismama- és gyermekjóga oktató. Bármilyen óráról is legyen szó, a jógát úgy igyekszem tovább adni, ahogyan én is kaptam: a maga teljességében, nem csak mint mozgásforma, hanem mint életmód és világnézet, mert ha így gondolunk rá, akkor megadjuk magunknak a lehetőséget, hogy sokkal mélyebben megéljük azokat a csodákat, amelyeket egy új élet érkezése, a gyermekkor, vagy felnőtt tudatosságunk fejlesztése elénk tár.
“A jóga gyakorlása számomra megérkezés az itt és mostba, és általa kapcsolódhatunk
Feszt Judit
A jóga gyakorlása számomra a számtalan fizikai előnyein túl, megérkezés az itt és mostba, amikor megszabadulhatunk a mindennapi teendőink folyamatos sodrásától, és kapcsolódhatunk önmagunkkal.
Az évek során különböző mozgásformákkal, sportokkal próbáltam kompenzálni a mai kor többnyire ülő, és stresszes életformáját, hogy kondiban tartsam magam és levezessem a felgyülemlett feszültséget.
A jógát 2007-ben fedeztem fel, amit akkor a fizikai jótékony hatásai miatt kezdtem gyakorolni, de hamar éreztem, hogy ez annál sokkal több, mint kondíció javító módszer. A jóga által egyre erősebbnek éreztem magam mentálisan, és lelkileg is. Sok év gyakorlás után úgy éreztem szeretném megosztani ezt az élményt, hogy mások is megtapasztalják az egyensúly, a nyugalom és az általános jólét érzését.
Jóga oktatói tanulmányaimat 2020-ban kezdtem, egy 200 órás Yoga Flow jógaoktató + önismereti tanfolyamon a Muditayoga Jóga Stúdióban, és még abban az évben elkezdtem órákat tartani.
Ezután a Bhaktivedanta Hittudományi főiskola oktatójával Medvegy Gergellyel, a Selfness Yoga Akadémia 300 órás jóga tanári képzésben bővítettem tudásom, ahol mélyebb ismereteket szereztem az ászanákról, anatómiáról, csakrákról, pránájámáról, meditációról és filozófiáról. E kettő ötvözeteként, 500 órás nemzetközileg akkreditált (YAI) jógaoktatói oklevelet szereztem. 2024 elején, a Sivananda jóga központban elvégeztem egy senior és könnyített jógaoktató továbbképzést.
Szeretettel várlak, hogy csatlakozz hozzám egy ászanákkal és koncentrált légzéssel teli, relaxációval teljes órára!
“A jóga gyakorlása számomra megérkezés az itt és mostba, és általa kapcsolódhatunk
Feszt Judit
A jóga gyakorlása számomra a számtalan fizikai előnyein túl, megérkezés az itt és mostba, amikor megszabadulhatunk a mindennapi teendőink folyamatos sodrásától, és kapcsolódhatunk önmagunkkal.
Az évek során különböző mozgásformákkal, sportokkal próbáltam kompenzálni a mai kor többnyire ülő, és stresszes életformáját, hogy kondiban tartsam magam és levezessem a felgyülemlett feszültséget.
A jógát 2007-ben fedeztem fel, amit akkor a fizikai jótékony hatásai miatt kezdtem gyakorolni, de hamar éreztem, hogy ez annál sokkal több, mint kondíció javító módszer. A jóga által egyre erősebbnek éreztem magam mentálisan, és lelkileg is. Sok év gyakorlás után úgy éreztem szeretném megosztani ezt az élményt, hogy mások is megtapasztalják az egyensúly, a nyugalom és az általános jólét érzését
Jóga oktatói tanulmányaimat 2020-ban kezdtem, egy 200 órás Yoga Flow jógaoktató + önismereti tanfolyamon a Muditayoga Jóga Stúdióban, és még abban az évben elkezdtem órákat tartani. Ezután a Bhaktivedanta Hittudományi főiskola oktatójával Medvegy Gergellyel, a Selfness Yoga Akadémia 300 órás jóga tanári képzésben bővítettem tudásom, ahol mélyebb ismereteket szereztem az ászanákról, anatómiáról, csakrákról, pránájámáról, meditációról és filozófiáról. E kettő ötvözeteként, 500 órás nemzetközileg akkreditált (YAI) jógaoktatói oklevelet szereztem. 2024 elején, a Sivananda jóga központban elvégeztem egy senior és könnyített jógaoktató továbbképzést.
Szeretettel várlak, hogy csatlakozz hozzám egy ászanákkal és koncentrált légzéssel teli, relaxációval teljes órára!
Mantra jóga
A Jógastúdió Budán, központi helyszínen, a Mechwart ligetnél helyezkedik el. Változatos jógaórák a hét szinte minden napján, felkészült és barátságos oktatókkal. Magánóra és céges jóga, masszázs szolgáltatásokkal is várunk, illetve a szabad kapacitások függvényében terembérlésre is vanlehetőség!
Mantra jóga
A Jógastúdió Budán, központi helyszínen, a Mechwart ligetnél helyezkedik el. Változatos jógaórák a hét szinte minden napján, felkészült és barátságos oktatókkal. Magánóra és céges jóga, masszázs szolgáltatásokkal is várunk, illetve a szabad kapacitások függvényében terembérlésre is vanlehetőség!